12. Meditation | Atmen und Chakren wahrnehmen
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Was glaubst Du, was in Dir passiert, wenn Du bewusst Deinen Körper wahrnimmst und in Deine Chakren ein- und ausatmest?
Mit dieser Meditation wirst Du über Deine Einatmung Ruhe & Gelassenheit in Deinen Körper bringen und über Deine Ausatmung den Stress von Dir lösen.
Am Anfang erkläre ich Dir kurz den Ablauf, sowie die Chakren Punkte, damit Du diese Übung richtig verstehst und anwenden kannst.
Dir wünsche ich viel Wahrnehmung, viel Ruhe und viel Gelassenheit beim Spüren Deiner Atmung in Deinem Körper, damit sich der Stress von Dir lösen kann.