Sprich zu Dir
Dieser Podcast ist für alle, die eine Veränderung in ihrem Leben wünschen und die eigenen Gefühle wieder wahrnehmen wollen. Der Podcast “Sprich zu Dir” nimmt Dich mit auf eine innere Reise zu Dir selbst. Du bekommst von mir Meditationen, handfeste Strategien und Techniken, die Du direkt für Dich im Alltag anwenden kannst.
Panik – Stress – Angst
Anknüpfend an einer vorigen Folge über Angst widme ich mich in dieser Folge der Phobie, welche nicht das geringste mit Dir selbst zu tun hat. Meist hängt sie mit einem früheren Ereignis zusammen, welches sich noch in Deinem Unterbewusstsein befindet und von dem Du Dich nicht lösen kannst.
Dich erwarten außerdem einige nützliche Tipps, wie Du Dich in Momenten der Angst selbst wieder beruhigen kannst.
Fünf-Finger-Technik:
Die Fünf Fingerkuppen Deiner beiden Hände aneinanderdrücken.
Durch die Fingerreflexzonen wird nun Stress abgebaut und Deine Atmung wird ruhiger.
Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie Du Deine Phobie endlich überwinden kannst, kannst Du Dich gern über https://siegerschmiede.com/phobie-loesen/ dazu informieren.
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